부모를 위한 아기 수면 교육법 (수면 패턴, 안정, 낮잠)
아기의 건강한 성장을 위해서는 충분한 수면이 필수적입니다. 하지만 많은 부모들은 아기의 수면 패턴이 불규칙하거나 자주 깨는 문제로 어려움을 겪습니다. 올바른 수면 습관을 형성하면 아기의 정서 안정과 신체 발달에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.이번 글에서는 아기 수면의 중요성, 올바른 수면 패턴 형성 방법, 숙면을 돕는 환경 조성 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 아기 수면의 중요성아기는 성장 과정에서 성인보다 훨씬 더 많은 수면을 필요로 합니다. 충분한 수면은 아기의 신체적, 정신적 발달에 중요한 영향을 미칩니다.1) 성장 호르몬 분비 촉진아기의 수면 중에는 성장 호르몬이 활발하게 분비됩니다. 특히 깊은 수면 단계(비REM 수면)에서 성장 호르몬의 분비가 증가하여 뼈와 근육이 발달하고 면역력이 강..
2025.03.07